Pirinç Unlu Pekmezli Muhallebi Tarifi
Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı pirinç unu
- 4 yemek kaşığı üzüm pekmezi (tercihen doğal)
- 3 su bardağı süt (yaklaşık 600 ml)
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- Toz tarçın veya ceviz içi (servis için)
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15-20 dakika
Servis: 4 kişilik
Yapılışı:
1. Adım: Pirinç Ununu Sütle Karıştırma
- Derin bir tencereye pirinç ununu alın.
- Üzerine yavaş yavaş soğuk sütü ekleyerek sürekli karıştırın. Bu adım, topaklanmayı önlemek için çok önemlidir.
2. Adım: Pişirme İşlemi
- Tencereyi orta ateşe alın ve karıştırmaya devam edin.
- İsteğe bağlı olarak 1 çubuk tarçını ekleyip muhallebinin aromasını zenginleştirebilirsiniz.
- Karışım kaynamaya başlayınca ateşi kısın ve 8-10 dakika daha, kıvam alana kadar pişirin. Sürekli karıştırarak dibinin tutmasını önleyin.
3. Adım: Pekmez ve Tereyağı Eklenmesi
- Muhallebi kıvam aldıktan sonra ocaktan alın.
- İçine pekmezi ve tereyağını ekleyip iyice karıştırın. Pekmezin besin değerini korumak için muhallebi ocaktan alındıktan sonra eklenmesi önerilir.
- İsteğe bağlı vanilya özütünü de bu aşamada ekleyebilirsiniz.
4. Adım: Servis Hazırlığı
- Muhallebiyi kaselere paylaştırın.
- Üzerlerini bir spatula veya kaşıkla düzleştirin.
- Oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında en az 2 saat soğutun.
5. Adım: Sunum
- Soğuyan muhallebileri buzdolabından çıkarın.
- Üzerlerine toz tarçın serpiştirin veya ince kıyılmış ceviz içi ile süsleyin.
- Soğuk olarak servis yapın.
İpuçları ve Notlar:
- Pirinç unu ve süt oranını muhallebi kıvamına göre ayarlayabilirsiniz. Daha koyu kıvam için pirinç ununu 1 kaşık artırabilirsiniz.
- Pekmez yerine bal veya pekmez çeşitleri (dut, keçiboynuzu) kullanabilirsiniz, ancak tat ve besin değeri değişecektir.
- Muhallebiyi pişirirken sürekli karıştırmazsanız topaklanma veya dibinin tutma riski vardır.
- Çocuklar için yapıyorsanız, tarçın eklemeyebilir veya pekmez miktarını azaltabilirsiniz.
- Bu tarif, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini destekleyen doğal bir tatlı alternatifi sunar.
Besin Değeri (Yaklaşık):
- Enerji: Porsiyon başına ~180 kcal
- Karbonhidrat: Pirinç unu ve pekmez sayesinde enerji verici
- Demir ve Kalsiyum: Pekmez ve süt ile desteklenmiş
Afiyet olsun! Bu sağlıklı ve lezzetli muhallebi, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de besleyici bir atıştırmalık olacaktır.
|